Einklangleben

Entspannung

Es gibt zahlreiche Entspannungsverfahren, die helfen können, Stress zu reduzieren und sich ruhiger und ausgeglichener zu fühlen. Die Konzentrationsfähigkeit wird gefördert und die Belastbarkeit erhöht.

Zu den gängigen Entspannungsverfahren zählen das Autogene Training, die Progressive Muskelentspannung, Phantasiereisen, Yoga und viele weitere mehr. Auch über Bewegung kann Entspannung geschehen. Bei diesem Thema muss individuell betrachtet werden, was gut tut und was nicht.

Als ausgebildete Kinderentspannungstrainerin liegt hier mein besonderes Augenmerk, weshalb meine Gruppenkurse sich hauptsächlich an Kinder richten. Für alle anderen ist das aus der Chinesischen Medizin entstandene Qi Gong oder aber auch die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson mein Mittel der Wahl. In kleinen Gruppen könnt ihr die Techniken erlernen.

Und auch eine Aromamassage trägt gezielt zur Entspannung bei und kann helfen, den Stress des Alltags ein Stück weit hinter sich zu lassen. Wer sich etwas wirklich Tolles gönnen möchte, wählt die Aroma-Klang-Massage, bei der neben hochwertigen ätherischen Ölen auch Frequenzen zum Einsatz kommen.

Kurse finden Sie unter "Angebote",

Termine zur Aromamassage nach Vereinbarung.