Einklangleben

Ganzheitliche Prävention



Entspannung

Es gibt zahlreiche Entspannungsverfahren, die helfen können, Stress zu reduzieren und sich ruhiger und ausgeglichener zu fühlen. Die Konzentrationsfähigkeit wird gefördert und die Belastbarkeit erhöht.

Zu den gängigen Entspannungsverfahren zählen das Autogene Training, die Progressive Muskelentspannung, Phantasiereisen, Yoga und viele weitere mehr. Auch über Bewegung kann Entspannung geschehen. Bei diesem Thema muss individuell betrachtet werden, was gut tut und was nicht.

Als ausgebildete Kinderentspannungstrainerin liegt hier mein besonderes Augenmerk, weshalb meine Gruppenkurse sich hauptsächlich an Kinder richten. Für alle anderen ist das aus der Chinesischen Medizin entstandene Qi Gong mein Mittel der Wahl, meist in Einzelsitzungen. In kleinen Gruppen könnt ihr die Technik des Qi Gong jedoch ebenso erlernen. Ab 2022 wird es auf Wunsch auch Online-Entspannungsangebote geben.

Und auch eine Aromamassage trägt gezielt zur Entspannung bei und kann helfen, den Stress des Alltags ein Stück weit hinter sich zu lassen. Wer sich etwas wirklich Tolles gönnen möchte, wählt die Aroma-Klang-Massage, bei der neben hochwertigen ätherischen Ölen auch Frequenzen zum Einsatz kommen.

Kurse finden Sie unter "Angebote",


Termine zur Aromamassage nach Vereinbarung.


Vorträge

Samstag, 11.3.2023 um 14 Uhr

Entspannung für Kinder - warum?

Samstag, 9.12.2023 um 14 Uhr

Entspannung für Kinder - warum?